Fit ciąża
Jestem nie tylko certyfikowaną instruktorką, specjalizującą się w treningu kobiet w ciąży. Jestem przede wszystkim mamą i dwukrotnie przeżywałam to, co ty teraz. Skoro tu jesteś, to już wiesz, że w ciąży nie musisz rezygnować z aktywności. Możesz też zacząć dbać o swoją kondycję lepiej niż do tej pory.
Indywidualność
Dopasujemy zestaw ćwiczeń do Twoich umiejętności, Twoich oczekiwań i przebiegu Twojej ciąży.
Zdrowie
Pokonasz ciążowe dolegliwości (np. bóle kręgosłupa), a także nie przybierzesz za dużo na wadze.
Bezpieczeństwo
Ćwiczymy bezpiecznie – by nie zaszkodzić Maleństwu, a wręcz dotlenić także jego organizm.
Fit mama
Ułożę trening specjalnie dla Ciebie, żebyś czuła się dobrze w swoim ciele. Przyjadę do Ciebie do domu lub spotkamy się on-line na Skype’ie. Ułatwię Ci ćwiczenie w towarzystwie dziecka.
Dopasuję się do Twojego rozkładu dnia. Nasz trening będzie Twoją odskocznią od rutyny i zyska na efektywności.
Ty decydujesz o miejscu spotkań – mogę przyjechać do Twojego domu, ogródka, pobliskiego parku lub widzimy się on-line na Skype’ie.
Najtrudniej jest zacząć. Pomogę ci. Odezwij się do mnie dzisiaj, a pierwsze efekty dostrzeżesz po dwóch tygodniach.
Zacznij biegać!
Chcesz wrócić do biegania po ciąży lub włączyć bieganie w plan powrotu do formy po porodzie? A może chcesz się sprawdzić w biegu na 10km albo ambitnie zapisałaś się na maraton we wrześniu?
To bardzo dobry pomysł, ale – szczególnie po ciąży – dobrze jest biegać pod okiem specjalisty.
Jestem nie tylko certyfikowaną trenerką biegania, ale przede wszystkim praktykiem i pasjonatką biegu. Jeśli potrzebujesz skutecznego planu biegowego, żeby osiągnąć swój cel i przygotować się do konkretnego biegu, dobrze trafiłaś. Dostaniesz też wskazówki dietetyczne i kopa motywacyjnego. Zaufaj mi.
O mnie
Jestem certyfikowaną trenerką fitness i coach’em biegowym, dietetyczką i pasjonatką zdrowego trybu życia. Mam dwójkę małych dzieci, Milenkę (2013) i Boryska (2018). Nie trenuję do upadłego, choć aktywność fizyczna to moja codzienność – tak ładuję baterie!
W Fit in Wrocław szczególnie ważne są kobiety w ciąży oraz po porodzie. Najwięcej nauczyłam się na swoich własnych ciążach, pogłębiając świadomość swojego ciała i wracając do formy po obu porodach. Dbam też o teoretyczny rozwój, kształcę się i pogłębiam wiedzę w tym temacie. Zadbam o Twoje bezpieczeństwo i zdrowie.
Rozumiem doskonale, że chcesz się czuć dobrze w swoim ciele. Jednocześnie wiem, jak trudne i wymagające bywa bycie młodą mamą. Pokażę ci, jak osiągnąć szczupłą i sprawną sylwetkę i utrzymać motywację.
Do zobaczenia!
Rekomendacje
Kontakt
507 06 09 90
ola@fitinwroclaw.pl
